食管癌对我们来说并不陌生，由于人们的饮食不规律和生活作息等原因导致食管癌的发生。在生活中我们要注意避免接触致癌物质，减少食管癌的诱发因素，对于健康有害的物质我们应该避免接触，今天我们就将为大家介绍几点关于食管癌的预防措施，希望能够让更多的人远离该疾病侵害。
步骤一：改良饮水
调查发现，不卫生的饮水是致癌性亚硝胺及其亚硝酸盐进入人体的主要来源之一，所以还是经过滤过和消毒的自来水的水质比较符合我们的健康要求。
步骤二：保护好食管
食管受损很可能会带来相关疾病的发生，所以在日常的生活中一定要注意食管的保护，例如吃饭时细嚼慢咽;避免进食粗糙、硬的，以及刺激性的食物，汤水不要喝热的滚烫的那种，要喝温的。这也属于食管癌的预防措施之一。
步骤三：平衡营养
专家介绍说，营养物质不平衡或者营养不良，也可能会导致食管发生损伤。所以，吃饭不可挑食，多吃时令蔬菜，注意荤素搭配，多吃粗粮，每顿饭七分饱就可以，也提倡多喝绿茶，因为绿茶能防癌。
步骤四：注意饮食
霉菌是重要的致癌食物，它会增加人们患癌的风险。所以，对一些隔夜后的蔬菜、发霉的粮食、腌制食品、腐烂水果以及油煎、油炸、烧烤类食品一定避免食用。
生活中要做到早期发现、及早诊断和及时治疗的原则，出现不适症状时及时去医院治疗，防止病变的发生，日常护理很重要，患者树立起积极乐观、健康向上的生活态度，对病人提供规范化的诊治方案，进行生理、心理以及营养和疾病康复等方面的指导，以提高患者的生存质量，这样才能够预防疾病，减少疾病出现影响正常的生活。
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